所以，兰多夫刚刚看到张辰教给他的所谓的基础的防守步伐和动作的时候很快就傻眼了——这也叫基础？也不怪兰多夫惊讶，因为张辰传授的东西虽然在张辰滚瓜烂熟的演练之中变得简单无比，仿佛吃饭喝水一般自然而简单，但是当这套动作传给兰多夫的时候，那种没有过精神烙印的雕刻直接塞给他的传授过程，立刻让兰多夫有些力不从心。

不过，在他感到一些力不从心的同时，他心中也多了一种观点，那就是看起来拉风无比的张辰，绝对是经过了很多刻骨铭心的训练的，这个光是从他的这种所谓的基础训练都能够看得出来，这种复杂地动作要做到张辰那种完全融会贯通仿佛变成了自己的本能的地步，绝对要经过很多彻心彻肺地磨难。

想到这里，兰多夫倒是不由自主地对张辰增加了一种说不出口的敬意：“你的这些动作是从哪里学来的？”

“是一个私人训练师……可惜现在我已经找不到他的踪影了。”张辰谎话张口就来，同时他的话语之中还带有一种找不到那个所谓的私人训练师的遗憾，听起来相当逼真，这让兰多夫基本上已经信以为真，他有点儿可惜地说道：“那可真是不幸，那么你当时学习这些动作总共花了多少时间？”

张辰耸了耸肩膀：“可能是一两年吧，总之是很长很长的时间。”

兰多夫听到这个一两年的说法顿时间就有点儿打退堂鼓的意思了，不过他在心里稍微权衡了一下之后，想起了张辰在球场上防守对手时候的那种左窜右跳的那种娴熟无比的防守动作，以及常常能够料敌先机的脚步移动，心痒痒的，开口说道：“那么，练习这套动作我就能够成为一个防守高手么？”

“防守高手我不敢保证，不过我敢保证你的防守技术将会逐渐增加的，到时候肯定没有人再说你眼神防守者，他们都会认为你是一个内线的防守悍将。”

兰多夫被张辰抛出来的这张画饼搞得心中向往，不过他还是试图纠正张辰的错误：“事实上我从来没有过这种难听的外号，他们这不过只是一种对我的善意的玩笑而已，我真正的外号是大好人兰多夫……”

“得了得了……”张辰连连摆手，想让兰多夫见好就收：“赶紧练习你的技术吧，说实话这并不是什么能够轻松掌握的动作。”

说完这句话，张辰开始在旁边演练自己的更高层次的防守的技术动作，身影在球馆外面投射进来的阳光中煞是好看。

等到大部队来临之后，他们很快就看到了兰多夫和张辰正在一起练习自己的防守，虽然说兰多夫和张辰的关系从上个月中旬开始就改变了很多，但是看到两个人这么和谐，大家还是有点儿不敢相信自己的眼睛，所以，大卫李有些疑问地说道：“嘿，dcu……哦，扎克，你为什么起得这么早？”

兰多夫没有回头：“我觉得既然成为了一名职业球员，我们就必须时时刻刻以超越原来的自己，在球场上获得更多成就为目标，关于这点，我是这么想的，也是这么做的……所以，我的早起事实上也只是一种自己的习惯，我将要沿着这个习惯慢慢前进。”

旁边几个人听得胃酸上涌，就是德安东尼也皱了皱眉头，然后大卫李赶紧在私底下纠正：“事实上这个家伙满口胡言乱语……据我的可靠消息，他起得这么早的原因完全是因为他昨天晚上被他的老婆从家里赶了出来……虽然这听起来有点儿不可思议，但事实就是这样。”

“哦……原来如此。”所有人包括德安东尼都是恍然大悟，兰多夫顿时间一把把篮球朝着大卫李砸了过去，大卫李机灵地闪开，然后兰多夫提起自己刚刚休息的凳子上的一块毛巾，挥舞着追了上去，于是两个人就在球馆之中上演了一场球场追逐战的好戏，这让大家纷纷叫好，为两个人一追一打而助威。

而德安东尼却是忽然想起了刚刚兰多夫的那个技术动作似乎和张辰的防守动作有点儿相像，他想起了球场上张辰的那种防守进步，那种料敌先机的奇妙防守能力，以及不断进步的各种防守技术，于是德安东尼把张辰叫到了自己的身边：“嘿，辰……你刚刚是在对那个胖子传授你的防守技术么？”

“嘿，头儿，你的嗅觉可真是敏锐……”

“这和我的嗅觉无关，而是他刚刚练习的那种防守技术和你的过于相似，我觉得这中间应该有什么联系。”

“一点没错，我就是在给他传授一点儿基础的防守技巧，老实说他学习的速度还算不错，这些防守脚步和防守动作，在经过熟练的掌控之后就会变成一个人身体的一部分，那个时候，他用出这样的防守动作来也只是一件如同吃饭喝水一般简单明了的事情。”

德安东尼把自己的右手放在了下巴上，摩挲着自己早已经刮得干干净净的下巴若有所思：“这个你不用和我说明，我知道你那种防守技术的威力，它让你从上个赛季的防守黑洞一跃成为暂时的防守三队的成员，我想说的只是，你和dcup的位置毕竟是不同的，你能够保证在你身上有用的东西，在他的身上也同样有用么？”

张辰的额头没有半分褶皱的迹象，这表明在这个问题上他还是胸有成竹的：“是的，事实上我练习的这套防守动作虽然说主要防守对象是对方的得分后卫和小前锋以及控卫，但是偶尔也包括一些防守对方大前锋和中锋的内容。所以，我把一些适合防守对方大前锋和中锋的步伐移动，以及防守技术传给了dcup，我已经测算过这些防守技术，他们还是能够适合他的。另外还有一点就是，这些防守动作有两个方面的作用——首先是让人形成一种烙印在灵魂里的防守意识，让你能够根据对手的动作迅速做出反应，其次就是一种对个人防守灵活姓的训练，在这种步伐和防守动作的练习过程之中，你也许会在不知不觉之中拥有一种防守对手的能力！”

德安东尼恍然大悟：“我明白你的防守能力的飞速进展来自哪里了，我忽然有一个想法，那就是你认为你的这种防守理念和防守训练方法可以运用到其他的人身上么？也就是说我想让你把这种练习动作推行到整个队伍中来，只有大家的共同提高，才是我们要努力和达成的目标呀！”

张辰稍微思考了一下，然后抬起头说道：“这是个好办法……说实话我在传授dcup的时候竟然忘记想一下这种可能了……虽然说每个人的资质不同，所以我不敢保证效果，不过我想只要愿意学习，在学习之后总会有些收获的！”

德安东尼点点头：“是的……就是这样，我们也需要为此来建立一些相应的防守战术，你也尽快构思传授内容吧！接下来你暂停训练，等到我们先把这个框架搭建起来。”

张辰点点头，然后在旁边回忆着自己的训练内容，这些内容早已经刻到了他的骨子里，举手投足无时无刻都能够使用出来，但他们还是缺少一种相应的调理，缺少一种每个人的实际应用。

所以，这一天早上就在张辰和德安东尼的反复讨论和磋商中度过，开始的时候只是张辰和德安东尼的讨论，后来这个队伍开始壮大，一直发展到了一个副教练，以及两个球队训练师的身上。

这毕竟是一个球队的一种防守框架的搭建，所以很多地方他们也需要更多的探讨，所以时间也就在他们的探讨之中悄悄流逝。

（未完待续）