反正已经说话了，宣萱也就豁了出去，不如直接就说了算了，“困。”

是挺困的，身子小了，就是容易犯困。

展煜一愣，吃了就睡？这姑娘这么能吃，又能睡难怪这么胖嘟嘟的。

万俟敛灏无奈的揉揉宣萱的头发：“刚吃饭，不能睡。”

想了想刚才自己在沙发上的窘态，终于发现自己不能吃了再睡睡了再吃了，不然老是爬不起来怎么办？

想了想，自己还是没有锻炼好，身体消耗不了太多的能量，要不找找斗气的法决？

“宣萱，回到帝都你就得开始练习体术了，不然一直这么胖胖的怎么办？”好笑的看着宣萱的思考状，万俟敛灏也觉得自家女儿需要开始学习体术了。

虽然辛苦点儿，但是可以多些个自保的能力，还能避免长胖，也算不错的。

展煜看的有点儿纠结，他两岁就开始修习体术了，毕竟是武者世家，这个姑娘五六岁了还没有开始修习体术？而且，修习体术就是为了减肥？

宣萱倒是听得眼睛一亮，“辛苦吗？”

她可是记得斗气练得是很辛苦的，她知道斗气是外功，很是辛苦，上一世她的老师没有教过她，她也知道自己的身体不适合。

这一世用过了“逆天”，她自我感觉体质应该还是挺好的，如果休息了斗气，可以让身体多点儿力量，也是对炼金有不少作用的，而且在炼金方面关于武器制作上她总不是做的最好，就因为不了解武者的能力。

若是现在可以修习了斗气的话，倒是对她以后炼制兵器有不小的帮助。

万俟敛灏一愣，拍了拍宣萱的脑袋，笑道：“修习体术怎么可以怕辛苦？”

他从两岁多开始修习体术，没有一日停歇过，世人都说他是天才，可是谁又知道他的辛苦呢？

没有努力哪儿来的成功？

宣萱微微打了个小呵欠，辛苦啊？那自己要考虑考虑了，不知道斗气和体术什么比较方便好用。

其实宣萱误会了，玛塔大陆的斗气是外功，所以甚是辛苦。

而联邦的体术则是内外兼修的那一种，当然也有纯粹练习外功的，也有纯属内功的，但是那也是少数。

体术是由开始的华夏国传承下来了，最开始也不是现在这个样子，一开始它被称为武术。

分内修和外修，但是在联邦中有很多人并不是华夏国传承下来的人，由于武术是由华夏国设计，也就导致了先很多的人的体质与最初的华夏人不相同，并不能对内修修习的很好，只能在外修的辅助下进行。

只是由于联邦大迁徙的原因，并不能很好的保存那些内修的功法，所以现在也只有少数人大家族有纯正的华夏武术功法，而剩下的，普通大众使用的只是简单的，入门级法决，配合着外功使用。

万俟家虽然没有顶级的内功的传承但是也不差。

而修习内功体术最大的是要求人持之以恒的毅力，当然宣萱最不缺的就是毅力了。

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