“嗯，你跟着我做……”冉倾心压低了嗓音，像是蛊惑一般，将自己所说的话都输送到沈梦桓的耳朵里，“先深呼吸，将气息沉在丹田。不要贪急，一点一点，积累下来。这是我要你日日练习不可落下的。切记。”

沈梦桓闻言点点头，按照冉倾心所言一步一步稳扎稳打，将自己提起来的气息一点一滴稳固在丹田，之后也没有别的动作，只是稳固气息，闭眼几乎入了定。

冉倾心满意地看着他循序渐进的过程，坐在一边看着他一点一点得稳固自己的内部气息。

沈梦桓主要是内力不够沉稳，平日里看那身手也是个敏捷的，脑子也伶俐，只是胆子有些小，平时也没有机会好好地去训练他，此刻有时间，她不把他训练成一个二流高手也太对不起自己了。

沈梦桓的气息稳固用时不长也不短，花了一个上午的时间，就被冉倾城喊停。

“可以了，照着今日这样，你以后日日地练习，相信可以有所成就。”冉倾心从树下站起身来，缓缓踱步到沈梦桓的面前，用还算满意的口气说着，“定性不错。不管是谁，不管根骨、根基好坏，若是没定性，只怕再好的天赋也是空包弹。”

沈梦桓得了冉倾心还算高的评价，没有露出很开心很骄傲的神情，反倒是安静站在一旁，乖巧地应承。

“很好，不焦躁。”冉倾心见他没什么反应，终于露出一丝笑颜，“好了，去用午膳吧，用完午膳之后下午还有内容。”

沈梦桓飞快点点头，想起什么似的，他拉起冉倾心的手，将她一拉：“姑娘和我一起去吃饭吧！你不也和我一样没用膳么？走吧。”

沈梦桓也不等冉倾心在说什么，直接拉了她就走，两人一起去找贺西吃午饭去了。

贺西也正巧忙的焦头烂额的，中午得空休息，也算是给了他一个喘气的机会。

欢欢乐乐三个人在一起吃饭，互相唠了几句，冉倾心对于他们两人没什么防范，样子就像是和冉倾城在一起一般放松，笑容也多了，犀利的言辞也多了，让贺西和沈梦桓吓了一跳，实在是没想到她的内心其实是一个腹黑的女子，要么不说话，一说话就是犀利到无法让人接受的地步。

三人叨唠几句后，就各自散开去干自己的事情了。

冉倾心再度将沈梦桓带到了后院之中，开始准备轻功的训练。

“轻功，它需要的强厚的内力作为能源驱使，你可以不会武功心法，不懂招数套路，那不影响轻功的施展。你所要知道的就是……轻功灵便，它要的就是速度，不需要力量，所以，你之后的训练就是冲着敏捷去的。可知道了？”

沈梦桓不知是不是有听没有懂，她看着他的样子，忽的一笑。

她的手掌之中忽然出现一小根银针，“嗖”地一声直直朝着沈梦桓的脚下射去。

沈梦桓被冉倾心的举动吓得一个激灵，立刻就提气朝后一退，身子一轻灵往后飞离几步，恰好躲开了冉倾心的“暗箭”。

冉倾心眼中露出的神色还算满意，但是她可没有就此放松，看着沈梦桓还有些精神未定的模样，趁热打铁，手中又多出了几块小飞镖，“嗖嗖嗖”一连几发，齐齐朝着沈梦桓的各处要害飞去。

沈梦桓脚下一连几个倒退，反应极快，虽然还没怎么使用轻功，就可以直接避开。

“反应够快。”冉倾心甩甩手，往前几步走到沈梦桓的面前，收了一下已经半截插入泥土的银针飞镖，直起身子松了口气，“灵敏度很好，这样我就可以直接训练你的轻功使用了。这样下去，以后你打不过人家，也可以保一条命。”

沈梦桓对于自己的反应不知道是不是满意，站在原地没吭声。

“碰”！

后院的大门忽的被撞开，江南船坞的一个派守在门外的帮众急急忙忙奔进来，一望见冉倾心，当即大呼小叫起来：“坞主坞主！不好了！那个……自称是骁骑营军队的人来挑衅伤人了！”

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